تحرص مراكز اللياقة البدنية وكمال الأجسام على إبراز الصور واليافطات لجذب الشباب للانضمام إليها، حيث العضلات المفتولة والجسد الضخم، الذي يعبر عن الصحة والعافية، ولهذا يتجه كثير من الشباب إلى هذه المراكز طمعاً بعضلات تجعلهم يحققون أحلامهم ببناء جسماني يمنحهم قوة معنوية، وربما «هيبة» ذكورية، كما يصفها متخصصون.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fahmi559/40346944.jpg"/>
الدكتورة آمنة خليفة الحضري استشارية ورئيسة قسم الكلى للكبار في مستشفى دبي أكدت أن نسبة كبيرة من الشباب ممن تقل أعمارهم عن 30 عاماً باتوا يترددون على قسم الكلى لعمل الغسيل الكلوي نتيجة إصابتهم بالفشل الكلوي نتيجة البروتينات والمكملات والمسكنات، التي يتعاطونها في مراكز تدريب اللياقة للظهور بالعضلات المفتولة والصدر الضخم.
وأضافت الحضري: إن الآثار السلبية لتعاطي المنشطات التي تؤثر على صحة الإنسان كثيرة ومتعددة، فالمواد المضادة لفاعلية هرمون الأستروجين تؤدي إلى الاضطرابات القلبية مثل تخثر الدم والجلطات وزيادة الدهون في الجسم وتسمم الكبد وهشاشة العظام والاضطرابات البصرية، أما المنشطات التي تحتوي على السترويدات الذكورية البناءة فيمكن أن تسبب العقم والعجز الجنسي واختلال شديد في وظائف الكلى والصلع المبكر.
وقالت: إن هناك الكثير من الأدلة والدراسات العالمية أكدت أن استهلاك قدر عال من البروتين له آثاره السلبية على الصحة، منها فقدان العظام، حيث تعمل المستويات العالية من البروتين على إنتاج كمية كبيرة من الأحماض، بسبب الكبريتات والفوسفات، وعدم قدرة الكلى على إحداث توازن لتلك الأحماض.
وفي نفس الوقت يطلق الهيكل العظمي المخزون الموجود من الكالسيوم، ما يعرض اللاعب لخطورة هشاشة العظام، كما أن تناول الكثير من البروتين يؤدي لزيادة الضغط على الكلى، ويسهم في انخفاض وظائف الكلى السليمة.
استخدام عشوائي
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fahmi559/4034693.jpg"/>
من جانبها حذرت خبيرة التغذية السريرية الدكتورة وفاء عايش من الاستخدام العشوائي لمنتجات كمال الأجسام.
حيث وجد أن العديد منها قد تحتوي على سموم منشطة أو مواد شبيهة للستيرويد أو هرمونات صناعية مرتبطة بهرمونات الذكورة، علماً بأن هذه المواد قد تكون خطرة، وتتسبب بحدوث مخاطر صحية جسيمة، تشمل إصابات خطيرة في الكبد والكلى مهددة حياة الأشخاص، الذين يداومون على تعاطيها.
وأوضحت أن إضافة البروتين إلى النظام الغذائي يضيف الكثير من السعرات الحرارية الزائدة، لأن البروتين الزائد لا يمكن تخزينه بالجسم، وفي حالة عدم حرق تلك السعرات الحرارية عن طريق النشاط البدني الكافي تتحول تلك السعرات الحرارية إلى دهون زائدة، ويترتب عليه في النهاية الحصول على كميات متساوية من العضل والدهون.
خداع
وقال الدكتور عبد الحليم فضل استشاري أمراض العظام: إن هناك الكثير من الخداع في الصالات الرياضية حول المكملات الغذائية الرياضية، والتي شاع انتشارها بين الرياضيين، بهدف الحصول على نتيجة سريعة وفعالة، تحقق لهم الشكل الذي يحلمون به، وجميع هؤلاء هم ضحايا أوهام كاذبة.
كما أن من يبيعها من الرياضيين المسؤولين في الصالات الرياضية لا يتمتعون بالخبرة الكافية، التي تؤهلهم لوصفها، والمعلومات التي يروجون بها هذه المنتجات معلومات خطأ بعيدة عن سلامة الرياضي. وأضاف أن الكثير من هذه المنتجات تباع في الأندية دون أن تكون مرخصة، ولا يعرف مصدرها وقد تكون مغشوشة، وثبت أنها منشطات مضرة بالصحة.
النوادي تتحفظ
عدد من المشرفين على النوادي الرياضية لكمال الأجسام أكدوا أنهم لا يستخدمون المنشطات ويعتمدون فقط على تدريب روادهم على الآلات الرياضية وحمل الاثقال.
وقال محمود يوسف مدرب رياضة في أحد الأندية الرياضية إنه لا ينصح طلابه بتعاطي مثل هذه المنشطات، والتي لا يعرف ماذا تحتوي تركيبتها حتى إنه ينظم لهم برنامجاً غذائياً، يحتوي على كل العناصر الغذائية المفيدة لبناء عضلاتهم.
أما حمدان 23 عاماً وهو أحد المتدربين فقد كان لديه رأي مخالف تماماً، فقد أكد أن المنشطات الرياضية والتي نصحه بها أحد المدربين، الذي أشرف على تدريبه، والتي يتداولها معظم الشباب والمتوفرة في معظم الصيدليات، استفاد منها بشكل كبير حتى إن عضلات أكتافه وصدره برزت بشكل واضح خلال أشهر.
اضطراب بيغوريكسيا
بدورها حذرت شعبة الأمراض النفسية في جمعية الإمارات الطبية من إمكان إدمان الشخص المنشطات الرياضية، نتيجة اعتياد الجسم الجرعة والحاجة إلى زيادتها بعد تلاشي مفعولها على الجسم، وعدم تحقيق النتيجة المعتادة، مشيراً إلى أن استخدام المنشطات الرياضية لوقت طويل دون إشراف طبي يتسبب في أمراض جسمانية ونفسية خطرة.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fahmi559/4034692.jpg"/>
وفسرت استشارية ورئيسة الشعبة الدكتورة سامية خوري البحث عن الأجسام المعضلة لدى المراهقين، وعضلات الصدر المثالية باضطراب «بيغوريكسيا»، وهو اضطراب عدم الرضا عن الجسد.
ويتمثل في شكل من أشكال خلل العضلات يظهر في الأغلب لدى الرجال، بسبب رفع الأثقال المفرط، وعدم الشعور بالقوة الكافية والالتزام الصارم بتناول الأطعمة، التي تحافظ على الوزن الخفيف، وبناء العضلات في الوقت نفسه.
وتؤدي هذه الحالة أيضاً إلى هوس الشباب بمظهرهم، ووقوفهم أمام المرآة باستمرار،
وقالت: إن العديد من المكملات قد تحتوي على سموم منشطة أو هرمونات صناعية مرتبطة بهرمونات الذكورة، وإن هذه المواد قد تتسبب بحدوث مخاطر صحية جسيمة، تشمل إصابات خطيرة في الكبد والكلى، وتهدد حياة متعاطيها.
«الصحة» تحذر
وأصدرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع عدداً من التعاميم الطبية، حذرت فيها من الاستخدام العشوائي لمنتجات كمال الأجسام، بعد صدور التحذير من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بهذا الخصوص، حيث وجد أن العديد منها قد تحتوي على سموم منشطة أو مواد شبيهة للستيرويد أو هرمونات صناعية مرتبطة بهرمونات الذكورة.
وبينت أن امتصاص الجسم للستيرويد (وهي الهرمونات البنائية) قد يسبب آثاراً جانبية إضافية خطرة مثل حب الشباب الشديد، فقدان الشعر، زيادة النزعة العدوانية والاكتئاب، كما يتسبب في تفاعلات مهددة للحياة مثل تلف الكليتين، النوبات القلبية، السكتة الدماغية والانصمام الرئوي (وهو انسداد أحد الأوعية الدموية المركزية في الرئتين).
وتخثر في الأوردة العميقة، ويجب دائماً استشارة الأطباء المختصين قبل استخدام مثل هذه المواد. ولفتت الوزارة إلى أن غياب مراقبة الأهل والتوعية الأسرية عن مخاطر الهرمونات والمنشطات الرياضية يزيد من إقبال الشباب على نوادي كمال الأجسام، علماً بأن أكثر الشباب قد لا يعلمون خطورة هذه الهرمونات، وقد يتعاطوها سراً أو خشية أن تعتبر عضلاتهم غير حقيقية، وأنهم لم يبذلوا جهداً بدنياً كافياً للحصول عليها.

«الهــــيبة» هوس الشباب لكمال الأجسام

2c9683d97db2a7b301834bf0365c1b3c.jpg

تحرص مراكز اللياقة البدنية وكمال الأجسام على إبراز الصور واليافطات لجذب الشباب للانضمام إليها، حيث العضلات المفتولة والجسد الضخم.

في بحث جديد لمجموعة من الأطباء بجامعة  براون الأمريكية أكدت أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الصلع هم أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا المستجد " كوفيد 19" ويكونون أكثر عرضة للمعاناة من هذا الفيروس.
وأجرى الباحثون هذه الدراسة بعد وفاة الدكتور فرانك جابرين، وهو أول طبيب أمريكى توفى بسبب فيروس «كورونا» فى الولايات المتحدة، والذى كان أصلع، وقال المؤلف الرئيسى للدراسة البروفيسور كارلوس: «نعتقد أن الصلع هو مؤشر جيد  لاحتمالية الإصابة بفيروس كورونا» وفقا لصحيفة تليغراف البريطانية بحسب صحيفة الشروق المصرية.
وكانت قد أظهرت البيانات منذ بداية تفشى المرض بمدينة ووهان الصينية، فى يناير، أن الرجال هم أكثر عرضة للوفاة بعد الإصابة بالفيروس التاجى، فى المملكة المتحدة، بينما وجد تقرير هذا الأسبوع من الصحة العامة فى إنجلترا أن نسبة وفاة الذكور فى سن العمل ضعف نسبة وفاة الإناث بعد تشخيص الإصابة بفيروس كورونا.
وأشار العلماء أن سبب ارتفاع نسبة الإصابات من الرجال يعود إلى عدة عوامل مختلفة مثل نمط الحياة والتدخين واختلافات الجهاز المناعى بين الجنسين، ولكنهم يعتقدون بشكل متزايد أن ذلك قد يكون بسبب أن «الأندروجينات» وهى هرمونات الذكورة مثل التستوستيرون قد تلعب دورًا ليس فقط فى تساقط الشعر، ولكن أيضًا فى تعزيز قدرة الفيروس التاجى على مهاجمة الخلايا، وتابع البروفيسور وامبير: «نعتقد أن الأندروجينات أو الهرمونات الذكرية هى بالتأكيد بوابة دخول الفيروس إلى خلايانا».
بالإضافة إلى التجربة التى تتم مناقشتها باستخدام أدوية الصلع فى الولايات المتحدة، تم إطلاق تجربة منفصلة من قبل ماثيو ريتيج، طبيب الأورام فى جامعة كاليفورنيا فى لوس أنجلوس، على 200 شخص من مرضى سرطان البروستاتا فى لوس أنجلوس وسياتل ونيويورك، باستخدام أدوية سرطان البروستاتا، حيث تتبع هذه التجارب دراستين صغيرتين فى إسبانيا بقيادة البروفيسور وامبير، ووجدتا أن عددًا كبيرًا بشكل غير متناسب من الرجال الذين يعانون من الصلع الذكرى تم إدخالهم إلى المستشفى بسبب الإصابة بفيروس كورونا.
وأثبتت نتائج هذا البحث دراسة أخرى نُشرت فى مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، وتم تطبيقها على 122 مريضا، أن 79% من الرجال الذين يعانون من فيروس «كورونا» فى ثلاثة مستشفيات مصابون بالصلع، وتم العثور على ارتباط مماثل فى الدراسة مع النساء اللاتى يعانين من تساقط الشعر المرتبط بالأندروجينات.
ووجدت دراسة أخرى من فينيتو، إيطاليا، حول 9280 مريضًا أن الرجال المصابين بسرطان البروستاتا الذين كانوا يتلقون علاجًا بالحرمان من الأندروجين، أو الأدوية التى تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون كانوا أكثر عرضة للإصابة بفيروس «كورونا».
وقالت كارين ستالبو، مديرة السياسة فى مركز سرطان البروستاتا بالمملكة المتحدة: «إن معظم الأبحاث كانت حتى الآن فى المختبر، وهناك أدلة متضاربة حول ما إذا كانت العلاجات الهرمونية لها نفس التأثير فى الرئتين كما هو الحال فى خلايا البروستاتا، ونتناول الآن العديد من الدراسات السريرية التى تبدأ فى معالجة هذه القضايا، ومعرفة المزيد من الأدلة حول ما إذا كانت هذه العلاجات بالهرمونات ستكون علاجًا فعالًا لفيروس كورونا أم لا.

كورونا أكثر خطراً على الأشخاص المصابين بالصلع

حذرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع من 9 منتجات تستخدم لبناء الأجسام وتسوّق كونها مكملات غذائية، وذلك بسبب احتوائها على مادة الكردارين «Cardarine» والمعروفة أيضاً باسم (SR وMK-9009 وGW 677 وSR 15161 وYK 11)، والتي قد تشكل مخاطر صحية خطيرة، وقالت: إن أدوية SARMs غير مصّرح باستخدامها، ولم تتم مراجعتها من قبل الهيئات الصحية العالمية للتأكد من سلامتها وفعاليتها وجودتها، مشيرة إلى أن استخدام منتجات كمال الأجسام التي تحتوي على SARM يمكن أن تشكل مخاطر صحية خطيرة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وتلف الكبد.
وأكدت الوزارة أن هذه المنتجات التي تصنعها شركة Lethbridge Supplements &amp; Vitamin غير مسجلة في إدارة الدواء بوزارة الصحة ووقاية المجتمع، ودعت الجهات المعنية باتخاذ الإجراءات اللازمة حيال سحب هذه المنتجات من الأسواق في حال توفرها ومنع تداولها واستيرادها، كما طالبت ممارسي الرعاية الصحية بضرورة الإبلاغ عن أية آثار جانبية جرّاء استخدام هذه المنتجات.
تسويق
يشار إلى أنه يتم تسويق معظم منتجات بناء العضلات في مراكز اللياقة البدنية وعبر شبكة الإنترنت ومراكز الأعشاب على أنها مكملات غذائية لنمو العضلات وبناء الأجسام، وتحتوي على منشطات وهرمونات مثل السترويد، التي تسبب على المدى الطويل آثاراً سلبية على مستويات الدهون في الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والعقم وقصر القامة لدى الذكور والأطفال وارتفاع هرمونات الذكورة لدى السيدات.
من جانبها، أصدرت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية FDA رسائل تحذير شديدة بشأن مادة SARMs ذكرت فيها «إننا نشعر بقلق بالغ إزاء الشركات التي لا ضمير لها، والتي تقوم بتسويق منتجات بناء الأجسام باستخدام مكونات قد تشكل مخاطر صحية جمة، إذ لم يتم اعتماد منتجات بناء الجسم التي تحتوي على معدِّلات مستقبلات الاندروجين الانتقائية أو SARMs من قبلنا) وترتبط بمخاوف جدية تتعلق بالسلامة، بما في ذلك حدوث خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية وردود فعل تهدد الحياة مثل تلف الكبد وسنواصل اتخاذ إجراءات ضد الشركات المصنعة والمسوقة لهذه المنتجات لحماية الصحة العامة».
تقارير
وأشارت إلى أنها تلقت تقارير تفيد بحدوث ردود فعل تهدد الحياة، بما في ذلك سمية الكبد في الأشخاص الذين يتناولون منتجات تحتوي على SARMs ويجب على المستهلكين التوقف عن استخدام منتجات بناء الجسم هذه على الفور والتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية إذا كانوا يعانون من أي ردود فعل سلبية قد تترافق مع استخدامها.

تسبب السكتات القلبية والدماغية وتلف الكبد

«الصحة» تحذّر من 9 منتجات تستخدم لبناء الأجسام

target5577473635334711359.jpg

تعد كثرة الشعر حالة مرضية ينمو فيها شعر غير مرغوب فيه وذكري الشكل لدى النساء، وتؤدي إلى نمو شعر زائد خشن ومصبوغ على مناطق بالجسم لا ينمو الشعر فيها عادة سوى لدى الرجال مثل الوجه، والصدر، والظهر.
وتتحدد كمية شعر الجسم لديكِ بشكل كبير بحسب تركيبتك الجينية. وقد تنشأ حالة كثرة الشعر بسبب زيادة هرمونات الذكورة المعروفة باسم الأندروجين، وبالدرجة الأولى التستوستيرون، أيضاً، قد تحدث حالة كثرة الشعر نتيجة الخصائص العائلية.
ويوفر الجمع بين الرعاية الذاتية والعلاجات الطبية علاجاً فعّالاً للعديد من النساء المصابات بكثرة الشعر.
الأعراض 
كثرة الشعر هي حالة يظهر فيها شعر خشن ومصبوغ على مناطق بجسم المرأة لا ينمو فيها الشعر عادة لدى النساء وبالدرجة الأولى الوجه، والصدر، والظهر.
وعندما تتسبب المستويات المرتفعة للأندروجين في كثرة الشعر، فقد تظهر علامات أخرى مع الوقت، في عملية تسمى الاسترجال. وقد تتضمّن علامات الاسترجال ما يلي:
Ⅶ خشونة الصوت
Ⅶ الصلع
Ⅶ حب الشباب
Ⅶ نقص حجم الثدي
Ⅶ تضخم البظر
Ⅶ كثرة الشعر
الأسباب 
عند البلوغ، تبدأ مبايض الفتاة إنتاج مزيج من هرمونات الذكورة والأنوثة الجنسية. ويتسبب هذا في نمو شعر في الإبطين ومنطقة العانة. ويمكن أن تحدث حالة كثرة الشعر إذا أصبح هذا المزيج غير متوازن، وذلك عند ارتفاع نسبة هرمونات الذكورة الجنسية (هرمونات الأندروجين).
ويمكن أن تحدث الإصابة بكثرة الشعر بسبب:
Ⅶ متلازمة المبيض متعدد التكيسات. تحدث هذه الحالة الشائعة بسبب عدم توازن الهرمونات الجنسية وهو ما قد يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، والسمنة والعقم وفي بعض الأحيان ظهور تكيسات متعددة في المبايض.
Ⅶ متلازمة كوشينغ. تحدث متلازمة كوشينغ عندما يتعرض جسمكِ لمستويات مرتفعة من هرمون الكورتيزول. ويمكن أن تحدث هذه الحالة عندما تفرز الغدد الأدرينالية الكثير من الكورتيزول، أو قد تحدث نتيجة تناول أدوية مثل بريدنيزون فترات طويلة من الوقت.
Ⅶ فرط التنسج الكظري الخلقي. تتسم هذه الحالة الموروثة بقيام الغدد الأدرينالية بإنتاج هرمونات الستيرويد بشكل غير طبيعي، بما فيها، هرمونات الكورتيزول والأندروجين.
Ⅶ الأورام. في حالات نادرة، قد يتسبب ورم يفرز الأندروجين بالمبايض أو الغدد الأدرينالية في الإصابة بكثرة الشعر.
Ⅶ الأدوية. يمكن أن تُسبب بعض الأدوية حدوث كثرة الشعر. ومن بين هذه الأدوية، دانازول الذي يستخدم لعلاج النساء المصابات بانتباذ بطانة الرحم.
وفي بعض الأحيان، يمكن أن تحدث كثرة الشعر من دون سبب معروف. ويحدث هذا في كثير من الأحيان في مجتمعات معينة، مثل النساء المنحدرات من أصول تنتمي لمنطقة البحر المتوسط، والشرق الأوسط، وجنوبي آسيا.
عوامل الخطورة 
قد تؤثر عدة عوامل في احتمالية إصابتكِ بكثرة الشعر. تشمل ما يلي:
Ⅶ التاريخ المرضي للعائلة. سوابق إصابة أفراد من العائلة بعدد من الحالات التي تتسبب في الإصابة بكثرة الشعر، وتشمل فرط التنسج الكظري الخلقي ومتلازمة المبيض متعدد التكيسات.
Ⅶ الأسلاف. تعد النساء المنحدرات من أصول تنتمي لمنطقة البحر المتوسط، والشرق الأوسط، وجنوبي آسيا أكثر عرضة للإصابة بكثرة الشعر من دون سبب محدد عن غيرهن من النساء.
المضاعفات 
يمكن أن تحدث كثرة الشعر في بعض الأحيان بسبب الكرب العاطفي. وتشعر بعض النساء بالخجل من مظهرها بسبب وجود شعر غير مرغوب فيه بالجسم. وأيضاً، وعلى الرغم من أنّ كثرة الشعر لا تتسبب في مضاعفات بدنية، إلا أنّ السبب الرئيس لعدم الاتزان الهرموني قد يتسبب في ذلك.
وإذا كنتِ تعانين كثرة الشعر وعدم انتظام الدورة الشهرية، فقد تكونين مصابة بحالة تُسمى متلازمة المبيض متعدد التكيسات، والتي قد تحد من الخصوبة. ويتعين على النساء اللاتي يتناولن أدوية معينة لعلاج كثرة الشعر تجنب الحمل لخطورة حدوث تشوهات خلقية للأجنة.
الاختبارات والتشخيص 
قد يساعد إجراء الاختبارات التي تقيس نسبة وجود هرمونات معينة في الدم، بما فيها التستوستيرون، على تحديد ما إذا كانت حالة كثرة الشعر بسبب ارتفاع مستويات الأندروجين أم لا. وإذا كانت مستويات الأندروجين في دمكِ مرتفعة، فقد يوصي طبيبك بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية أو بالأشعة المقطعية لفحص المبايض والغدد الأدرينالية بحثاً عن الأورام أو التكيسات.
العلاجات والعقاقير 
غالباً ما تنطوي علاجات كثرة الشعر على الجمع بين طرق الرعاية الذاتية، وعلاجات وأدوية إزالة الشعر.
الأدوية
تستغرق الأدوية التي يتم تناولها لعلاج كثرة الشعر عادة عدة شهور قبل البدء برؤية اختلاف ملحوظ في نمو الشعر. وقد تتضمن تلك الأدوية ما يلي:
Ⅶ حبوب منع الحمل. تعالج حبوب منع الحمل أو غيرها من موانع الحمل الهرمونية، والتي تحتوي على هرمونات الأستروجين والبروجستين، حالات كثرة الشعر عن طريق تثبيط إنتاج الأندروجين بواسطة المبايض. وتعد حبوب منع الحمل علاجاً شائعاً لحالات كثرة الشعر لدى النساء اللاتي لا يرغبن في الحمل. وتشمل الآثار الجانبية المحتملة الدوخة، والغثيان، والصداع، واضطراب المعدة.
Ⅶ مضادات الأندروجين. يمنع هذا النوع من الأدوية ارتباط الأندروجين مع مستقبلاته في الجسم. ويعد سبايرونولكتون (ألداكتون) أكثر مضادات الأندروجين استخداماً لعلاج حالات كثرة الشعر. ونظراً لإمكان تسبب هذه الأدوية في تشوهات خلقية بالأجنة، فمن المهم استخدام وسائل منع الحمل بدقة تامة أثناء تناول هذه الأدوية.
Ⅶ الكريمات الموضعية. إيفلورنيثين (فانيكا) هو كريم يوصف طبياً ومخصص لإزالة شعر الوجه الزائد لدى النساء. ويوضع الكريم مباشرة على المنطقة المصابة من الوجه ويساعد على إبطاء نمو الشعر الجديد، ولكنه لا يتخلص من الشعر الموجود.
الإجراءات
لإزالة الشعر غير المرغوب فيه بشكل دائم، تتضمن الخيارات ما يلي:
Ⅶ التحلل الكهربي. ينطوي هذا العلاج على إدخال إبرة دقيقة داخل كل بصيلة شعر. وتطلق الإبرة نبضات من التيار الكهربي لإتلاف وتدمير البصيلة في نهاية الأمر. ويعد التحلل الكهربي إجراءً فعّالاً لإزالة الشعر، ولكنه قد يكون مؤلماً. وقد يُساهم وضع كريم مخدر على بشرتكِ قبل بدء العلاج على تخفيف الإزعاج.
Ⅶ العلاج بالليزر. في هذا الإجراء، يتم تمرير شعاع من الضوء عالي التركيز (ليزر) على الجلد لتدمير بصيلات الشعر ومنع نمو الشعر. وقد تعانين بعض الاحمرار والتورم بالجلد بعد العلاج بالليزر لإزالة الشعر. وأيضاً ينطوي العلاج بالليزر لإزالة الشعر على خطر الإصابة بالحروق وتغير لون الجلد. كما أنّ العلاج بالليزر باهظ الثمن.
الوقاية 
عامة لا يمكن الوقاية من كثرة الشعر. ولكن إذا كنتِ تعانين متلازمة المبيض متعدد التكيسات، فقد يساعد التحكم في السمنة على تقليل كثرة الشعر.
01
قد تنشأ حالة كثرة الشعر بسبب زيادة هرمونات الذكورة «الأندروجين» وبالدرجة الأولى التستوستيرون
02
قد تؤثر عوامل عدة في احتمالية الإصابة بكثرة الشعر وتشمل «التاريخ المرضي للعائلة، والأسلاف»
03
تشمل أدوية إزالة الشعر ثلاثة أنواع: حبوب منع الحمل ومضادات الأندروجين والكريمات الموضعية

كثرة الشعر.. بين الجينات والهرمونات وإزعاج النساء

724.jpg

حذرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع من قيام عدد من مراكز اللياقة البدنية بترويج وبيع حقن الهرمونات والمنشطات من مصادر غير موثوقة وغير مرخصة لمرتاديها، مؤكدة أنها ستقوم بمصادرة كافة المنتجات المحظورة وأية مكونات قد تشكل خطراً على الصحة العامة لا سيما الشباب.
كما أكدت الوزارة وجود تنسيق متكامل مع الجهات الصحية والبلديات في الدولة، للتأكد من عدم وجود منتجات هرمونية لبناء العضلات غير مرخصة، لأنها مستحضرات دوائية تخضع لاشتراطات ومراقبة الوزارة، كونها الجهة المسؤولة عن تسجيلها والسماح باستيرادها وتداولها.
موضحة أن العديد من هذه المنتجات قد تحتوي على سموم منشطة أو هرمونات صناعية مرتبطة بهرمونات الذكورة، وأنها قد تتسبب بحدوث مخاطر صحية جسيمة، تشمل إصابات خطيرة في الكبد والكلى.
رقابة 
وقد باشرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع الرقابة على عدد من مراكز اللياقة البدنية فور حصولها على معلومات، بقيام بعض مدربي اللياقة البدنية بتوجيه المتدربين إلى ضرورة تعاطي حبوب أو حقن منشطة، تختصر كثيراً من الوقت والجهد للوصول إلى الجسم العضلي المثالي، غافلين أو متغافلين الآثار السلبية لهذه العقاقير على صحة الشباب ومستقبله. 
وذلك في ظل ازدياد المنافسة بين مراكز كمال الأجسام واللياقة البدنية لكسب أكبر عدد ممكن من الزبائن، مستخدمة أساليب تأثير متنوعة، من بينها ترويج المنشطات المحظورة لتضخيم عضلات مرتاديه سعياً للمردود المادي.
آثار صحية 
وأشارت الدكتورة حصة مبارك، مدير إدارة التمكين والامتثال الصحي، إلى صدور تحذيرات من مؤسسات دوائية عالمية، مشيرة لاحتواء الهرمونات على سموم منشطة أو مواد شبيهة للستيرويد أو هرمونات صناعية مرتبطة بهرمونات الذكورة (التستوستيرون).
علماً بأن هذه المواد قد تكون خطرة وتتسبب بحدوث مخاطر صحية جسيمة، تشمل إصابات خطيرة في الكبد والكلى مهددة حياة الأشخاص الذين يداومون على تعاطيها، خاصة مع عدم وجود رقابة على ظروف تخرينها ما يؤدي إلى تلفها.
طرق غير مشروعة
قالت الدكتورة حصة مبارك: إن أغلب الهرمونات المغشوشة تدخل الدولة بطرق غير مشروعة ومصدرها شركات مجهولة الترخيص ولا تتطابق مع المعايير العالمية، وشددت على ضرورة حصر الحصول على الهرمونات خاصة الحقن، عبر وصفة طبية من طبيب متخصص ومرخص، محذرة من مغبة الحصول على هذه الهرمونات من خارج الدولة عن طريق مسافرين قادمين من دول تسمح بشراء هذه العقاقير بدون وصفة طبية.

«الصحة»: ترويج المنشطات المحظورة لتضخيم العضلات خطر

حذرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع من قيام عدد من مراكز اللياقة البدنية بترويج وبيع حقن الهرمونات والمنشطات من مصادر غير موثوقة وغير مرخصة لمرتاديها مؤكدة أنها ستقوم بمصادرة كافة المنتجات المحظورة وأية مكونات قد تشكل خطيراً على الصحة العامة.
وأكدت الوزارة على وجود تنسيق متكامل مع الجهات الصحية والبلديات في الدولة، للتأكد من عدم وجود منتجات هرمونية لبناء العضلات غير مرخصة لأنها مستحضرات دوائية تخضع لاشتراطات ومراقبة الوزارة كونها الجهة المسؤولة عن تسجيلها والسماح باستيرادها وتداولها موضحة أن العديد من هذه المنتجات قد تحتوي على سموم منشطة أو هرمونات صناعية مرتبطة بهرمونات الذكورة وأنها قد تتسبب بحدوث مخاطر صحية جسيمة تشمل إصابات خطيرة في الكبد والكلى وتهدد حياة متعاطيها.
وقد باشرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع الرقابة على عدد من مراكز اللياقة البدنية فور حصولها على معلومات بقيام بعض مدربي اللياقة البدنية بتوجيه المتدربين على ضرورة تعاطي حبوب أو حقن منشطة تختصر كثيراً من الوقت والجهد للوصول إلى الجسم العضلي المثالي غافلين أو متغافلين الآثار السلبية لهذه العقاقير على صحة الشباب ومستقبله وذلك في ظل ازدياد المنافسة بين مراكز كمال الأجسام واللياقة البدنية لكسب أكبر عدد ممكن من الزبائن مستخدمة أساليب تأثير متنوعة، من بينها ترويج المنشطات المحظورة لتضخيم عضلات مرتاديه وذلك سعيا للمردود المادي.
وأشارت الدكتورة حصة مبارك مدير إدارة التمكين والامتثال الصحي إلى صدور تحذيرات من مؤسسات دوائية عالمية مشيرة لاحتواء الهرمونات على سموم منشطة أو مواد شبيهة للستيرويد أو هرمونات صناعية مرتبطة بهرمونات الذكورة (التستوستيرون) علماً بأن هذه المواد قد تكون خطرة وتتسبب بحدوث مخاطر صحية جسيمة تشمل إصابات خطيرة في الكبد والكلى مهددة حياة الأشخاص الذين يداومون على تعاطيها خاصة مع عدم وجود رقابة على ظروف تخزينها مما يؤدي إلى تلفها بالإضافة إلى أنها تسبب آثاراً جانبية خطرة مثل حب الشباب الشديد وفقدان الشعر و زيادة النزعة العدوانية والاكتئاب كما تتسبب في تفاعلات مهددة للحياة مثل تلف الكليتين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية والانصمام الرئوي (وهو انسداد أحد الأوعية الدموية المركزية في الرئتين) وتخثر في الأوردة العميقة.
وأضافت الدكتورة حصة أن أغلب الهرمونات المغشوشة تدخل الدولة بطرق غير مشروعة ومصدرها شركات مجهولة الترخيص ولا تتطابق مع المعايير العالمية، وشددت على ضرورة حصر الحصول على الهرمونات خاصة الحقن عبر وصفة طبية من طبيب متخصص ومرخص وبناء على تحاليل طبية للتأكد من عدم وجود أي عيوب خلقية أو قصور في وظائف بعض أجهزة الجسم بالنسبة للمُتدرب حتى لا يصل الأمر لكوارث صحية محذرة من مغبة الحصول على هذه الهرمونات من خارج الدولة عن طريق مسافرين قادمين من دول تسمح بشراء هذه العقاقير دون وصفة طبية.
ونصحت الشباب الذين يستخدمون منتجات تكبير العضلات بإجراء فحوصات طبية دورية لأن الاستخدام طويل المدى لمنتجات بناء العضلات يتسبب بآثار سلبية مثل اضطراب الهرمونات في الجسم التي يفرزها طبيعياً حيث يؤدي تعاطيها إلى تعطيل وضمور الغدد المسؤولة عن إنتاج هذا الهرمونات ولاسيما هرمون الذكورة (التستوستيرون) وما ينتج عنها مثل الضعف الجنسي والعقم.

"الصحة" تحذر من مخاطر ترويج المنشطات المحظورة لتضخيم العضلات

حذرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع من قيام عدد من مراكز اللياقة البدنية بترويج وبيع حقن الهرمونات والمنشطات من مصادر غير موثوقة

يتطلع الرياضيون، خاصة الشباب، بشكل عام إلى بناء أجسامهم، والحصول على نتائج سريعة عن طريق استخدام الهرمونات وأحياناً المكملات الغذائية والعقاقير والمنشطات، دون إدراك للمخاطر الصحية، خصوصاً أن ترويج هذه المكملات في كثير من الأحيان يتم عبر بعض المواقع الإلكترونية.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fasil/b1031.jpg"/>
وأكدت الدكتورة آمنة الحضري استشارية ورئيسة قسم أمراض الكلى في مستشفى دبي أن القسم يعالج شباباً في العشرينيات من العمر أصيبوا بالفشل نتيجة إدمانهم تناول كميات كبيرة من البروتينات والمنشطات، خاصة لاعبي كمال الأجسام، أو الممارسين لرياضات الأوزان والحديد، واللاعبين في صالات الألعاب الرياضية.
وقالت الدكتورة الحضري: هناك شباب في العشرينيات أصيبوا بفشل كلوي تام نتيجة إدمانهم تناول كميات كبيرة من البروتينات، وبينت أن الكثير من الأدلة والدراسات العالمية أكدت أن استهلاك قدر عال من البروتين له آثاره السلبية على الصحة، منها فقدان العظام حيث تعمل المستويات العالية من البروتين على إنتاج كمية كبيرة من الأحماض، بسبب الكبريتات والفوسفات، وعدم قدرة الكلى على إحداث توازن لتلك الأحماض، وفي نفس الوقت يطلق الهيكل العظمي، المخزون الموجود من الكالسيوم، ما يعرّض اللاعب لخطورة هشاشة العظام، كما أن تناول الكثير من البروتين يؤدي لزيادة الضغط على الكلى، ويسهم في انخفاض وظائف الكلى السليمة.
وأوضحت أن إضافة البروتين إلى النظام الغذائي يضيف الكثير من السعرات الحرارية الزائدة، لأن البروتين الزائد لا يمكن تخزينه بالجسم، في حالة عدم حرق تلك السعرات الحرارية، عن طريق النشاط البدني الكافي، ما يحول تلك السعرات الحرارية إلى دهون زائدة، ويترتب عليه في النهاية، الحصول على كميات متساوية من العضل والدهون.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fasil/b1030.jpg"/>
استخدام عشوائي 
من جانبه، حذر الدكتور علي السيد، مدير إدارة الصيدلة في هيئة الصحة بدبي، من الاستخدام العشوائي لمنتجات كمال الأجسام، بعد صدور التحذير من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بهذا الخصوص، حيث وجد أن العديد منها قد تحتوي على سموم منشطة أو مواد شبيهة للستيرويد أو هرمونات صناعية مرتبطة بهرمونات الذكورة، علماً بأن هذه المواد قد تكون خطرة وتتسبب بحدوث مخاطر صحية جسيمة، تشمل إصابات خطيرة في الكبد مهددةً حياة الأشخاص الذين يداومون على تعاطيها.
وذكر أنه إلى جانب خطر إصابات الكبد، فإن امتصاص الجسم للستيرويد (وهي الهرمونات البنائية) قد يسبب آثاراً جانبية إضافية خطرة مثل حب الشباب الشديد، فقدان الشعر، زيادة النزعة العدوانية والاكتئاب، كما يتسبب في تفاعلات مهددة للحياة مثل تلف الكليتين، النوبات القلبية، السكتة الدماغية والانصمام الرئوي (وهو انسداد أحد الأوعية الدموية المركزية في الرئتين) وتخثر في الأوردة العميقة، ويجب دائماً أن تتم استشارة الأطباء المختصين قبل استخدام مثل هذه المواد.
وأوضح أن إقبال البعض على تناول المنشطات والهرمونات دون استشارة الأطباء تعتبر ظاهرة عالمية بين أوساط الشباب لزيادة حجم العضلات وبناء جسم جذاب، ويعد تنامي هذه الظاهرة مفزعاً ونتائجها كارثية على صحة متعاطيها إلا إذا تمت تحت إشراف طبي متخصص، ويجب إجراء الفحوص الطبية خاصة للكبد والكلى بشكل دوري لتجنب المضاعفات لاسيما مع شيوع تناول منشطات هرمونية سراً بدون مراجعة طبية أو ذوي الاختصاص، لتحقيق أوهام البناء العضلي بصورة سريعة وبأقل جهد.
وعن الفرق بين البروتينات والمنشطات الهرمونية، ونسبة الضرر بينهما، قال الدكتور علي السيد: البروتينات المستعملة في بناء الأجسام هي منتجات تحتوي على تركيز عالٍ من منتجات الأحماض الأمينية اللازمة لبناء العضلات وتعويض الخلايا العضلية التالفة، أما الهرمونات المستعملة من قبل بعض الرياضيين فهي هرمونات تنتمي إلى مجموعة السترويد، وهي تزيد النشاط وتسرع نمو العضلات بشكل غير طبيعي وتأثيرها على ضغط الدم، القلب، وبقية أجهزة الجسم، والإفراط في استعمال البروتينات يمكن أن يزيد العبء على الكلى والكبد مع زيادة ناتج تبادل البروتينات والبروتينات بكميات مدروسة لا تضر، أما الهرمونات فهي ضارة بأي نسبة.
وأضاف: كما أنه يوجد مكملات غذائية خاصة تستخدم في أوقات معينة مثل، مكملات ما قبل التمرين، ومكملات ما بعد التمرين وبعض أنواع المكملات كالتي يجب التوقف عنها كل ستة أسابيع أو أسبوعين على الأقل لأن الإكثار منها قد يسبب بعض الأضرار في الجسم.
وأوضح الدكتور علي السيد أن أكثر الفئات العمرية استجابة وتأثراً بهذه المنتجات التي تكون في مرحلة النمو، المراهقة، والشباب، وعلى الشباب الاستعانة بالغذاء الصحي المتوازن عوضاً عن هذه المكملات، كما أن ممارسة الرياضة بشكل عادي سيؤدي إلى نمو العضلات دون الحاجة إلى استعمال البروتينات أو الهرمونات، وإذا كان لابد من ممارسة كمال الأجسام فليكن تحت إشراف رياضي طبي متخصص.
نتائج سريعة
من جهته، قال الدكتور عبدالحليم فضل، استشاري جراحة عظام والمدير الطبي لنادي النصر: هناك الكثير من الخداع في الصالات الرياضية عن المكملات الغذائية الرياضية، والتي شاع انتشارها بين الرياضيين بهدف الحصول على نتيجة سريعة وفعالة تحقق لهم الشكل الذي يحلمون به، وجميع هؤلاء هم ضحايا أوهام كاذبة، كما أن من يبيعها من الرياضيين المسؤولين في الصالات الرياضية لا يتمتعون بالخبرة الكافية التي تؤهلهم لوصفها، كما أن المعلومات التي يروجون بها هذه المنتجات معلومات خاطئة بعيدة عن سلامة الرياضي.
وأضاف: الكثير من هذه المنتجات تباع في الأندية من دون أن تكون مرخصة، ولا نعرف نحن الأندية مصدر هذه المنتجات، والتي قد تكون مغشوشة، وثبت في الدول المتقدمة أنها منشطات مضرّة بالصحة، ونشهد نحن مضاعفاتها في مستشفياتنا من خلال الحالات التي تأتينا، حيث هناك الكثير ممن ينساق وراءها تحت مسميات غير صحيحة، ولهذا على الرياضيين الابتعاد عنها واقتنائها من الصيدليات تحت وصفات طبية.
خطورة الكورتيزون
وعن الأعراض التي قد تتسبب بها بعض المنتجات تباع في الأندية، قال الدكتور عبدالحليم فضل: إن تناول كميات كبيرة منها يضر بالأعصاب والعضلات والعظام، كما أن هناك الكثير من الحالات التي تم استقبالها تعرضت للنخر بالعظام، ما قلل من حركتهم، وحالات تعرضت لضرر كبير في العضلات، ومنها من يتناول الكورتيزون وهو إحدى الفئات المنشطة التي يكثر الرياضيون استخدامها، فتؤدي بهم في النهاية إلى ترك الرياضة، وبعضهم من توفي باعتقاده أنه يأخذ مكملات غذائية في حين أنه تم الاكتشاف في الفحوص أنها منشطات.
تأثيرات جانبية
بدورها، أكدت وفاء حلمي عايش، مديرة إدارة التغذية السريرية في الهيئة، أن السنوات الأخيرة شهدت زيادة في ظاهرة تعاطي شباب يرغبون في تكبير حجم عضلاتهم بالهرمونات والمنشطات في النوادي والمعاهد الصحية، غير مبالين بالمخاطر التي تترتب على تناول تلك المواد الخطرة.
وذكرت أن دراسة طبية حديثة حذرت من استخدام الهرمونات البانية للجسم بعيداً عن الإشراف الطبي، إذ ينتج عنها كثير من التأثيرات الجانبية بعضها قابل للعلاج والآخر تأثيره مزمن، مثل الضعف الجنسي العام، وعدم القدرة على الإنجاب، وظهور حب الشباب، والصلع المبكر، وكبر حجم ثدي الرجل، مشيرة إلى أن هذه الأعراض يتأخر ظهورها عند البعض.
وأوضحت عايش أن المنشطات عبارة عن هرمونات تدخل الجسم بكميات غير اعتيادية لزيادة نشاط العضلات أو الكفاءة البدنية، مؤكدة أن لها أضراراً صحية مع استمرار تعاطيها، لأنها تعمل على تحفيز وظائف الجسم وتنشيطها مثل المخ والجهاز العصبي المركزي، وتظهر نشاطاً زائفاً، ومع كثرة تعاطيها تسبب ضمور العضلات ولا يسترد اللاعب قوته ويصاب بالجفاف وظهور حب الشباب، وسرطان الكبد، وفي الغالب يمكن أن تختفي الأعراض مع توقف التعاطي، إلا أن بعضها دائم، وتوضح الأبحاث أن أكثر من 85٪ من المتعاطين يعانون هذه الأعراض الجانبية والتي تشمل ضمور الخصيتين الذي يصيب 50٪ من المتعاطين، وارتفاع ضغط الدم الذي يصيب 34٪ منهم.
<a href="https://media.albayan.ae/images/fasil/b1032.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fasil/b1032.jpg"/></a>

المكملات الغذائية.. بناء للأجسام محفوف بمخاطر صحية

07.jpg

يتطلع الرياضيون، خاصة الشباب، بشكل عام إلى بناء أجسامهم، والحصول على نتائج سريعة عن طريق استخدام الهرمونات وأحياناً المكملات الغذائية والعقاقير والمنشطات، دون إدراك للمخاطر الصحية،

نشرت وسائل إعلام مصرية نقلاً عن مصدر أمني، أن تناول الفنان الشاب الراحل هيثم أحمد زكي، لمنشط ومقوي عضلات لرفع هرمون التستوستيرون في الجسم، وهو غالبا ما يتناوله لاعبو كمال الأجسام والمترددون على صالات الجيم؛ هو ما سبب له حالة من الهبوط الحاد والإرهاق.
وأكد المصدر وفقا لما نشرته صحيفة الشروق أن العقار الذي تناوله الفنان الراحل رفع إنزيمات الكبد لديه؛ ما جعله يتوجه إلى الصيدلية وتم حقنه بإبرة مسكنة جعلته لا يشعر بآلام الكبد التي تفاقمت مع الوقت وأُودت بحياته.
وكان هيثم أحمد زكي يستعد لبطولة الجزء الثاني من فيلم "كابوريا"، الذي سبق وأن لعب والده الراحل، الفنان أحمد زكي بطولة جزئه الأول، قبل 29 عاما، وحقق نجاحا كبيرا وقت عرضه في دور العرض السينمائية.
ويستلزم لتجسيد البطولة في فيلم "كابوريا"، الخضوع للعديد من التدريبات البدنية الشاقة، وذلك لأن بطل الأحداث، ملاكم يخوض العديد من النزالات.
وكان هيثم زكي، أكد في تصريحات تلفزيونية، أن ما حفزه على تقديم جزء ثان من فيلم "كابوريا"، هو قيام نجم أفلام الحركة الأمريكي، سيلفستر ستالوني بإصدار جزء ثان من فيلم الملاكم "روكي"، والذي حقق نجاحا باهرا، بالإضافة إلى أن الفكرة التي عرضت عليه بخصوص مشروع "كابوريا 2" كانت قوية للغاية.
لكن ما هي مخاطر ارتفاع هرمون التستوستيرون لدى الرجال؟ 
إن ارتفاع هرمون التستوستيرون أو ما يسمى هرمون الذكورة لدى الرجال له بعض المميزات فيما يتعلق بشكل الجسد والقدرة الجنسية وغيرها، ولكنه أيضاً له مخاطر على صحة الرجل.
يعتقد بعض الأشخاص أنه كلما كان هرمون الذكورة مرتفعاً لدى الرجل كلما أصبح أكثر قوة وصلابة، ولكن هذا أمر خاطئ لأن ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون بشكل مبالغ فيه يشكل خطورة على صحة الرجل ويؤشر بوجود مشكلة.
ويحدث ارتفاع هرمون التستوستيرون لدى الرجل نتيجة بعض الأسباب، وتشمل:
اضطرابات الغدة الدرقية 
أحد الأسباب التي قد تؤدي لارتفاع نسبة التستوستيرون لدى الرجال هو اضطراب وخلل في وظائف الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى التهابها وتضخم حجمها، وبالتالي يحدث اضطراب في مستوى هرمون الذكورة.
تناول المنشطات 
قد يتناول بعض الرجال أنواعا من المنشطات التي تساعد في بناء العضلات وزيادة الخصائص الجنسية الذكرية، وهذه المنشطات تتكون من هرمون التستوستيرون.
 
كما أن هناك بعض العلاجات الهرمونية التي يصفها الطبيب للرجل تحتوي على هرمون التستوستيرون.
والاستخدام المستمر والخاطئ لهذه المنشطات والعلاجات يساهم في زيادة نسبته ويؤدي للعديد من المخاطر.
أورام الغدة الكظرية 
تقوم الغدد الكظرية بالعديد من الوظائف في الجسم، وتفرز هرمونات مختلفة، بما في ذلك هرمون الأدرينالين الذي يؤثر على ضغط الدم وضربات القلب، بالإضافة إلى هرمونات الستيرويد مثل هرمون التستوستيرون.
وبعض أنواع الأورام التي تتشكل في الغدد الكظرية تنتج وتفرز المزيد من هرمون التستوستيرون أكثر من المعتاد، مما يؤدي لارتفاع مستوياته في الجسم.
البلوغ المبكر 
عندما يحدث البلوغ لدى الرجل في وقت مبكر عن الطبيعي، يمكن أن يرتفع هرمون التستوستيرون حينها، لأنه يحدث تغيرات في الجسم مثل نمو العظام والعضلات وتغير الصوت.
وعندما يحدث البلوغ المبكر فإن هذه الأعراض تكون في وقت سابق للمرحلة الطبيعية، ويكون مستوى التستوستيرون أعلى من النسبة المفترض أن تكون في هذه المرحلة.
علامات ارتفاع هرمون الذكورة لدى الرجال 
هناك مؤشرات وعلامات على ارتفاع هرمون الذكورة لدى الرجال، وهي:
كثافة الشعر 
فكلما زادت كثافة شعر وجه وجسم المراهق، كلما دل هذا على ارتفاع نسبة هرمون الذكورة.
قوة العظام 
حيث تزداد كثافة العظام ليصبح الجسم أكثر تضخماً من الطبيعي، ويمكن ملاحظة زيادة حجم الفك والذقن.
غلاظة الصوت 
تتأثر كل العضلات المسؤولة عن إنتاج الصوت ونمو الحنجرة بنسبة هرمون الذكورة، فتصبح أكبر في الحجم ويصبح الصوت غليظاً وقوياً، كما أن كبر غضروف الحنجرة وتفاحة ادم تدل على ارتفاع نسبة هذا الهرمون.
عرض الأكتاف 
بالإضافة إلى قوة عظام الجسم وعضلات الصوت، تبدو عظام الكتفين أكثر عرضاً بشكل لافت للأنظار.
الإصابة بالصلع 
تتعدد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالصلع مثل العوامل الوراثية، ولكن لهرمون الذكورة عاملا أيضاً في حدوث الصلع المبكر لدى الرجال.
السلوك العدواني 
بشكل عام، فالرجل يميل للعدوانية أكثر من النساء، ويلعب هرمون الذكورة دوراً أساسياً في هذا الأمر، فوجوده بنسبة أكبر في الجسم يزيد من الميل للعدوانية والعنف والتعامل الجسدي في مختلف الأمور.
وتفسير هذا أن جسم الرجل يقوم بإنتاج كمية إضافية من هرمون التستوستيرون عندما يشعر بالغضب، وإن كان معدل الهرمون زائداً عن الطبيعي لديه، فسوف تزداد نسبته بصورة أكبر في نوبات الغضب مما يؤدي إلى مزيد من العصبية والعنف.
مخاطر ارتفاع هرمون الذكورة لدى الرجال 
يتسبب ارتفاع هذا الهرمون بشكل مبالغ في حدوث بعض الاثار السلبية والمخاطر على صحة الرجل، وتتمثل في:
الشعور بالاكتئاب 
نتيجة عدم التوازن الهرموني ووجود خلل واضطراب في الهرمونات، وبالتالي تؤثر على الحالة النفسية وتؤدي إلى الشعور بالتوتر والعصبية.
ويمكن أن يصاحب هذا بعض الأعراض مثل الأرق وفقدان الشهية أو النوم لفترات طويلة هروباً من الحالة النفسية السيئة.
العدوانية والعصبية الشديدة 
فكما ذكرنا أن ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون يؤدي وسرعة الغضب وصعوبة التحكم في الذات، مما يؤدي إلى ردود أفعال عدوانية.
كما أنه في حالة ارتفاع نسبة هرمون الذكورة، يصبح الرجل متقلب المزاج بصورة كبيرة وينتابه حالات من الغضب المفاجئ.
مشاكل البشرة والوزن 
فالرجال الذين يرتفع لديهم نسبة هرمون الذكورة، يكونون أكثر عرضة لظهور حب الشباب والبشرة الدهنية والإصابة بالصلع.
وتفسير هذا أن ارتفاع هرمون التستوستيرون يرتبط بارتفاع هرمون آخر خاص بالذكور وهو ديهدوتستسترون DHT وزيادته يمكن أن تؤدي لسقوط الشعر.
وفي بعض الحالات يمكن أن يزداد الوزن لأن الجسم سيحول التستوستيرون الإضافي إلى الإستروجين.
ارتفاع عدد خلايا الدم الحمراء 
والذي يمكن أن يسبب تخثر الدم، وبالتالي تزداد احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ويمكن أن يزداد ارتفاع ضغط الدم أيضاً لدى الرجل عندما ترتفع نسبة هرمون الذكورة.
ولذلك من المهم مراقبة مستوى خلايا الدم الحمراء من خلال إجراء التحاليل وكذلك متابعة ضغط الدم.
اقرأ أيضا
<a href="https://www.albayan.ae/five-senses/east-and-west/2019-11-09-1.3695582" target="_blank">خطيبة هيثم أحمد زكي تكشف تفاصيل آخر مكالمة</a>
<a href="https://www.albayan.ae/five-senses/east-and-west/2019-11-08-1.3695544" target="_blank">الكشف عن تفاصيل جديدة في وفاة الفنان هيثم أحمد زكي</a>
<a href="https://www.albayan.ae/five-senses/east-and-west/2019-11-08-1.3694831" target="_blank">النيابة المصرية تكشف عن عنصر خطير تسبب في وفاة هيثم أحمد زكي</a>
<a href="https://www.albayan.ae/five-senses/east-and-west/2019-11-08-1.3694851" target="_blank">فنانة مصرية تكشف مفاجأة عن الراحل هيثم أحمد زكي</a>

ما الهرمون الذي تناوله هيثم أحمد زكي قبل وفاته وما خطورته؟

نشرت وسائل إعلام مصرية نقلاً عن مصدر أمني، أن تناول الفنان الشاب الراحل هيثم أحمد زكي، لمنشط ومقوي عضلات لرفع هرمون التستوستيرون في الجسم،

سرطان الثدي عند الرجال هو سرطان نادر يتكون في نسيج الثدي عند الرجال. وعلى الرغم من الاعتقاد بأن سرطان الثدي أكثر شيوعًا لدى النساء، فإن سرطان الثدي يصيب الرجال أيضًا.
ينتشر هذا المرض بكثرة لدى كبار السن من الرجال، على الرغم من إمكانية الإصابة به في أي سن.
يحظى من يتم تشخيص إصابتهم من الرجال بسرطان الثدي في مرحلة مبكرة بفرصة جيدة للعلاج. ولكن يؤجل الكثير من الرجال زيارة الطبيب إذا ما لاحظوا واحدة من العلامات أو الأعراض المعتادة مثل وجود تكتل في الثدي؛ لهذا السبب، يتم تشخيص العديد من أنواع سرطان الثدي عند الرجال عندما يصبح المرض في مرحلة متقدمة.
الأعراض 
من علامات وأعراض سرطان الثدي عند الرجال ما يلي:
Ⅶكتلة أو سماكة غير مؤلمة في نسيج الثدي
Ⅶتغيرات في الجلد الذي يغطي الثدي، مثل التنقير أو التجعيد أو الاحمرار أو التقشر
Ⅶتغيرات في حلمة الثدي، مثل الاحمرار أو التقشر أو بدء الحلمة في الانقلاب للداخل
Ⅶإفرازات من حلمة الثدي
متى ينبغي زيارة الطبيب؟
احجز موعدًا لزيارة الطبيب إذا ظهرت لديك أي علامات أو أعراض مستمرة أثارت قلقك.
الأسباب 
ليس من الواضح ما الذي يتسبب في حدوث سرطان الثدي عند الرجال.
يعرف الأطباء أن سرطان الثدي عند الرجال يحدث عندما تنقسم بعض خلايا الثدي بسرعة أكبر من الخلايا السليمة. وتشكّل الخلايا المتراكمة ورمًا قد ينتشر (ينتقل) إلى النسيج المجاور أو إلى الغدد الليمفاوية أو إلى أجزاء أخرى من الجسم.
موضع بدء سرطان الثدي عند الرجال
يولد الجميع بكمية صغيرة من أنسجة الثدي. وتتكون أنسجة الثدي من الغدد المنتجة للحليب (الفصيصات) والقنوات التي تنقل الحليب إلى الحلمة والدهون.
وخلال فترة البلوغ، تبدأ المزيد من أنسجة الثدي لدى النساء في النمو، على عكس الرجال، ولكن لأن الرجال يولدون بكمية صغيرة من أنسجة الثدي، فقد يصابون أيضًا بسرطان الثدي.
تشمل أنواع سرطان الثدي التي يتم تشخيصها عند الرجال، ما يلي:
Ⅶالسرطان الذي يبدأ في قنوات الحليب (السرطان القنوي). يكون كل سرطان الثدي عند الرجال تقريبًا من نوع السرطان القنوي.
Ⅶالسرطان الذي يبدأ في الغدد المنتجة للحليب (السرطان الفصي). يكون هذا النوع نادرًا لدى الرجال نظرًا لوجود عدد قليل من الفصيصات في نسيج الثدي.
Ⅶالسرطان الذي ينتشر إلى حلمة الثدي (داء بادجيت لحلمة الثدي). في حالات نادرة، يتكون سرطان الثدي عند الرجال في قنوات الحليب وينتشر إلى الحلمة، مما يتسبب في ظهور قشور الجلد اليابسة حول الحلمة.
الجينات الموروثة التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
يرث بعض الرجال عن الوالدين جينات غير طبيعية (مطفرة) تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. وتجعل الطفرات في واحد من الجينات المتعددة، الشخص معرضًا لخطر أكبر للإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا.
تنتج هذه الجينات عادةً البروتينات التي تحافظ على الخلايا من النمو بشكل غير طبيعي؛ مما يساعد في الوقاية من السرطان، ولكن الجينات المطفرة ليست فعالة في حمايتك من السرطان.
يمكن أن يساعد إجراء مقابلة مع استشاري الأمراض الوراثية والخضوع لاختبارات جينية في تحديد ما إذا كنت تحمل طفرات وراثية تزيد من خطر إصابتك بسرطان الثدي – وإمكانية انتقال هذا الجين مباشرةً لأطفالك من الذكور والإناث. لذلك، من الأفضل مناقشة منافع ومخاطر هذا الاختبار الجيني مع الطبيب.
عوامل الخطورة 
تشمل العوامل التي تزيد من خطورة إصابة الرجال بسرطان الثدي ما يلي:
Ⅶتقدم السن: يمكن أن تزيد خطورة الإصابة بسرطان الثدي عند الرجال مع التقدم في السن، وقد سجلت أعلى نسبة إصابة بسرطان الثدي بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 68 و71 عامًا.
Ⅶالتعرض لهرمون الإستروجين: إذا كنت تتعاطى أدوية لها علاقة بالإستروجين، مثل تلك المستخدمة كجزء من عملية التبديل الجنسي أو العلاج الهرموني لسرطان البروستاتا، فسوف يزيد لديك خطر الإصابة بسرطان الثدي.
Ⅶتاريخ الإصابة بسرطان الثدي لدى العائلة: إذا كان لديك أحد أفراد العائلة المقربين مصابًا بسرطان الثدي، فإنه تزداد احتمالية إصابتك بهذا المرض.
Ⅶمتلازمة كلاينفلتر: تحدث هذه المتلازمة الوراثية عند ولادة الطفل الذكر بأكثر من نسخة واحدة من الصبغي X. وتتسبب متلازمة كلاينفلتر في نمو الخصيتين بشكل غير طبيعي. ونتيجة لذلك، فإن الرجال الذين يعانون من هذه المتلازمة ينتجون مستويات أقل من بعض هرمونات الذكورة (هرمون الأندروجين) وكميات أكبر من هرمونات الأنوثة (هرمون الإستروجين).
Ⅶأمراض الكبد: يمكن أن تؤدي حالات مرضية معينة، مثل تليف الكبد، إلى قلة الهرمونات الذكرية وزيادة الهرمونات الأنثوية، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
Ⅶالسمنة: تعمل الخلايا الدهنية على تحويل هرمون الأندروجين إلى الإستروجين، وقد تؤدي زيادة عدد الخلايا الدهنية في الجسم إلى زيادة هرمون الإستروجين، ومن ثمّ ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي.
Ⅶالتعرّض للإشعاع: إذا ما تلقيت علاجًا إشعاعيًا في الصدر، كتلك المستخدمة لعلاج سرطانات الصدر، فإنك تكون أكثر قابليةً للإصابة بسرطان الثدي في وقت لاحق من الحياة.
Ⅶأمراض الخصية أو الجراحة: يمكن أن يؤدي وجود التهاب في الخصيتين (التهاب الخصية) أو إجراء عملية جراحية لإزالة الخصية (استئصال الخصية) إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي عند الرجال.
العلاجات والعقاقير 
لتحديد خيارات علاج سرطان الثدي عند الرجال، ينظر الطبيب في مرحلة السرطان ومستوى صحتك العامة وتفضيلاتك فيما يتعلق بالعلاج. وغالبًا ما ينطوي علاج سرطان الثدي عند الرجال على الجراحة، كما يمكن أن يشمل علاجات أخرى.
الجراحة
يتمثل الهدف من الجراحة في استئصال الورم وأنسجة الثدي المحيطة. وتتضمن الإجراءات ما يلي:
Ⅶاستئصال أنسجة الثدي والعقد الليمفاوية المحيطة (الاستئصال الجذري المحوري): يستأصل الجراح كل أنسجة الثدي، بما في ذلك الحلمة والهالة، وبعض العقد الليمفاوية تحت الإبط.
Ⅶإزالة عقدة ليمفاوية واحدة للاختبار (خزعة العقدة الليمفاوية الخافرة): يحدد الطبيب العقدة الليمفاوية التي تعد على الأرجح أول خلايا سرطانية سوف تبدأ في الانتشار. ومن ثم، تتم إزالة تلك العقدة الليمفاوية وتحليلها. وإذا لم يتم العثور على خلايا سرطانية، فهناك احتمال جيد بأن سرطان الثدي لم ينتشر خارج نسيج الثدي.
العلاج الإشعاعي
يستخدم العلاج الإشعاعي أشعة طاقة ذات قدرة عالية للقضاء على الخلايا السرطانية. وفي سرطان الثدي عند الرجال، يمكن أن يستخدم العلاج الإشعاعي بعد الجراحة للقضاء على أي خلايا سرطانية متبقية في الثدي أو عضلات الصدر أو الإبط.
أثناء العلاج الإشعاعي، ينبعث الإشعاع من جهاز ضخم يدور حول جسمك، موجهًا حزم الطاقة إلى نقاط محدّدة على الصدر.
العلاج الكيميائي
يستخدم العلاج الكيميائي الأدوية لقتل الخلايا السرطانية. ويمكن تقديم هذه الأدوية عن طريق الوريد في الذراع (من خلال الحقن في الوريد)، أو في شكل حبوب أو بكلتا الطريقتين.
وقد يوصي الطبيب بالعلاج الكيميائي بعد الجراحة لقتل أي خلايا سرطانية تكون قد انتشرت خارج الثدي. كذلك، قد يكون العلاج الكيميائي خيارًا للرجال المصابين بسرطان الثدي في مرحلة متقدمة.
العلاج الهرموني
يعاني معظم الرجال المصابين بسرطان الثدي من أورام تعتمد على الهرمونات كي تنمو (حساسة للهرمونات). وإذا كان السرطان حساسًا للهرمونات، فقد ينصح الطبيب بالعلاج الهرموني.
غالبًا ما يشمل العلاج الهرموني لسرطان الثدي عند الرجال دواء التاموكسيفين، والذي يستخدم أيضًا للنساء. ولم تثبت الأدوية الأخرى للعلاج الهرموني المستخدمة في النساء المصابات بسرطان الثدي فعاليتها بالنسبة للرجال.
التكيف والدعم 
إن تشخيص الإصابة بالسرطان أمر صادم ومزعج. ومع الوقت، ستجد وسائل للتكيف مع الضغوط النفسية والتحديات التي تواجهها فيما يتعلق بمرض السرطان وعلاجه. وحتى ذلك الحين، قد تجد أنه من المفيد القيام بما يلي:
Ⅶالتحدث مع أحد الأشخاص: قد تشعر بالراحة في مناقشة مشاعرك مع صديق أو أحد أفراد الأسرة، أو قد تفضل الالتقاء بمجموعة دعم رسمية. كما تتوفر مجموعات الدعم للأسر التي بها ناجون من السرطان.
Ⅶالصلاة أو التأمل: يمكنك أن تصلي أو تتأمل لوحدك أو تتلقى التوجيهات من الواعظ أو المرشد الديني.
Ⅶممارسة الرياضة: قد تساعد التدريبات غير الشاقة على تحسن المزاج، مما يجعلك تشعر بتحسن. اطلب من الطبيب أن يقترح التدريبات المناسبة لك.
Ⅶالأنشطة الإبداعية: قد تساعدك أنشطة معينة، مثل الفن والرقص والموسيقى، على تقليل شعورك بالضيق. ويوجد في بعض مراكز السرطان مهنيون مدربون تدريبًا خاصًا يمكنهم إرشادك من خلال هذه الأنشطة.
Ⅶخاص «البيان الصحي» بالتعاون مع «مايوكلينيك»
تمارين الاسترخاء
تساعد تمارين الاسترخاء عقلك على التركيز، كما تساعدك على الشعور بالاسترخاء. وتشمل تمارين الاسترخاء إرشاد الذاكرة بالتمارين واسترخاء العضلات بالتدريج. ويمكنك القيام بتمارين الاسترخاء لوحدك، أو مع مدرب أو من خلال الاستماع إلى تسجيل يوجهك من خلال التدريبات.
خطر 

إذا كان لديك أحد أفراد العائلة المقربين مصاباً بسرطان الثدي فإنه تزداد احتمالية إصابتك بهذا المرض.
68
سجلت أعلى نسبة إصابة بسرطان الثدي بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 68 و71 عاماً.
علاج
يُمكن أن يُستخدم العلاج الإشعاعي في سرطان الثدي عند الرجال بعد الجراحة للقضاء على أي خلايا سرطانية متبقية.

سرطان الثدي عند الرجال..  الأسباب والأعراض والعلاج

2524314.jpg

حذرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع من مخاطر بعض منتجات كمال الأجسام التي يتم شراؤها من خلال المواقع الالكترونية، موضحة أن العديد منها قد تحتوي على سموم منشطة أو هرمونات صناعية مرتبطة بهرمونات الذكورة، وأن هذه المواد قد تتسبب بحدوث مخاطر صحية جسيمة، تشمل إصابات خطيرة في الكبد والكلى وتهدد حياة متعاطيها.
تعميم 
وأشار الدكتور أمين حسين الأميري، وكيل الوزارة المساعد لسياسة الصحة العامة والتراخيص إلى أن الوزارة أصدرت تعميماً إلى مديري المناطق الطبية ومديري المستشفيات الحكومية والخاصة والأطباء والصيادلة للتنبيه والتحذير من الاستخدام العشوائي لمنتجات كمال الأجسام، بعد صدور التحذير من إدارة الغذاء والدواء الأميركية بهذا الخصوص، حيث وجد أن العديد منها قد تحتوي على سموم منشطة أو مواد شبيهة للستيرويد أو هرمونات صناعية مرتبطة بهرمونات الذكورة، علما بأن هذه المواد قد تكون خطرة وتتسبب بحدوث مخاطر صحية جسيمة، تشمل إصابات خطيرة في الكبد مهددة حياة الأشخاص الذين يداومون على تعاطيها.
وذكر الأميري أنه إلى جانب خطر إصابات الكبد، فإن امتصاص الجسم للستيرويد (وهي الهرمونات البنائية) قد يسبب آثاراً جانبية إضافية خطرة مثل حب الشباب الشديد، فقدان الشعر، زيادة النزعة العدوانية والاكتئاب، كما يتسبب في تفاعلات مهددة للحياة مثل تلف الكليتين، النوبات القلبية، السكتة الدماغية والانصمام الرئوي (وهو انسداد أحد الأوعية الدموية المركزية في الرئتين) وتخثر في الأوردة العميقة، ويجب دائماً أن يتم استشارة الأطباء المختصين قبل استخدام مثل هذه المواد.
نتائج كارثية 
وأضاف الأميري: «أوردت إدارة الغذاء والدواء الأميركية في تحذيرها بأنه يتم الترويج لكثير من هذه المنتجات بأنها لكمال الأجسام وزيادة القوة وكتلة العضلات، ولكنها في الواقع تحتوي على منشطات أو ستيرويدات أوهرمونات اصطناعية متعلقة بهرمون التستوستيرون».
وأوضح أن إقبال البعض على تناول المنشطات والهرمونات دون استشارة الأطباء تعتبر ظاهرة عالمية بين أوساط الشباب لزيادة حجم العضلات وبناء جسم جذاب ويعد تنامي هذه الظاهرة مفزعا في ظل غياب أرقام حقيقية عن عدد المتعاطين، ولاسيما أن نتائجها كارثية على صحة متعاطيها إلا إذا تمت تحت إشراف طبي متخصص ويجب إجراء الفحوص الطبية خاصة للكبد والكلى بشكل دوري لتجنب المضاعفات لاسيما مع شيوع تناول منشطات هرمونية سراً بدون مراجعة طبية أو ذوي الاختصاص، لتحقيق أوهام البناء العضلي بصورة سريعة وبأقل جهد.
وأشار إلى أن أغلب الهرمونات المغشوشة تدخل الدولة بطرق غير مشروعة وتكون فاسدة ومصدرها شركات مجهولة الترخيص ولا تتطابق مع المعايير العالمية، وتدفع الإجراءات الصارمة لوزارة الصحة ووقاية المجتمع في حصر الحصول على الهرمونات خاصة الإبر عبر وصفة طبية حصرياً من طبيب متخصص ومرخص، والبعض يحصل عليها من خارج الدولة عن طريق مسافرين قادمين من دول تسمح بشراء هذه العقاقير بدون وصفة طبية، وقد دفع إقبال الشباب على تناولها لتحقيق حلم البناء العضلي الجذاب بالبعض إلى المتاجرة بأحلامهم وتحقيق الثراء السريع من خلال توفير النوادي منتجات هرمونية بدون وصفة طبية.
زيارات تفتيشية
وأفاد الأميري بأن الوزارة تنفذ زيارات تفتيش على الصيدليات بشكل دوري للتأكد من مدى التزامها بالتشريعات والقوانين المعتمدة، وتتخذ إجراءات عقابية تبدأ بالتنبيه والتحذير ثم تحرير مخالفات عند العثور على منتجات هرمونية أو منشطات محظورة أو غير مرخصة ذات ادعاءات طبية، وتصل إلى حد إغلاق المنشأة ووقف الترخيص.
وأكد وجود تنسيق متكامل مع الجهات الصحية والبلديات في الدولة، للتأكد من عدم وجود منتجات هرمونية لبناء الأجسام غير مرخصة لأنها مستحضرات دوائية تخضع لاشتراطات ومراقبة الوزارة لأنها الجهة المسؤولة عن تسجيلها والسماح باستيرادها وتداولها.
ولفت إلى أن غياب مراقبة الأهل والتوعية الأسرية عن مخاطر الهرمونات والمنشطات الرياضية يزيد من إقبال الشباب على نوادي كمال الأجسام علماً أن أكثر الشباب قد لا يعلمون خطورة هذه الهرمونات، وقد يتعاطوها سراً أو خشية أن ُتعتبر عضلاتهم غير حقيقية وأنهم لم يبذلوا جهداً بدنياً كافياً للحصول عليها.
ونبه إلى ضرورة تبليغ الوزارة أو الجهات الصحية والبلديات عند معرفة الأهالي بتداول هذه الهرمونات المحظورة في النوادي التي يرتادها أبناؤهم بدون استشارة الطبية.

تحتوي على سموم منشطة تسبب مخاطر صحية جسيمة

«الصحة» تحذر من منتجات كمال الأجسام غير المرخصة

target2369140432671596466.jpg

حذرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع من مخاطر بعض منتجات كمال الأجسام التي يتم شراؤها من خلال المواقع الالكترونية،

جددت هيئة الصحة ـ أبو ظبي تحذيراتها بشأن استعمال 730 صنفاً من المستحضرات المغشوشة التي يتم استعمالها لتخسيس الوزن وبناء الأجسام والتجميل وزيادة القدرة الجنسية، مؤكدة أن جميع هذه المستحضرات ثبت غشها بمواد كيماوية خطيرة تسبِّب أضراراً صحية وخيمة للمستهلكين.
معاينة 
وذكرت الهيئة أن قائمة المنتجات المحظورة بعد تحديثها تضمنت 392 منتجاً مغشوشاً لعلاج الضعف الجنسي و190 منتجاً لتخفيض الوزن و101 مستحضر لبناء الأجسام و46 منتجاً للتجميل، مشيرة إلى أن بعضها يباع داخل الدولة بصورة مخالفة للقوانين والبعض الآخر يتم شراؤه عبر الإنترنت.
وأشارت الهيئة إلى أن مجمع زايد لبحوث الأعشاب والطب التقليدي في أبو ظبي ووزارة الصحة ووقاية المجتمع وهيئة الصحة في دبي وبلديات الدولة قامت بجمع عينات من تلك المستحضرات بمختلف أنواعها وأثبت غشها بمواد كيماوية محظورة تهدد صحة المستهلكين خاصة مع الاستعمال الطويل ووجود أمراض مزمنة.
ولفتت إلى أن العديد منها أجريت عليها اختبارات وتحاليل من قبل الهيئات والمراكز الصحية العالمية وأكدت خطورتها وغشها بمواد كيماوية فعالة تم حظرها على مستوى العالم.
مضاعفات خطيرة 
وأكدت هيئة الصحة أن 70% من منتجات التعزيز الجنسي المغشوشة تدعي أنها تحتوي على مواد طبيعية وعشبية خالصة إلا انه بتحليلها تبين خلطها بمواد كيماوية لا تصرف إلا بموجب وصفة طبية معتمدة داخل الدولة مثل مادة «سلدانافيل وتادافيل وبنزافيدنافيل» وهي تسبب انخفاضاً حاداً في ضغط الدم ومشكلات في القلب والأوعية الدموية وتهدد الحياة خاصة لكبار الســــن إذا تم تعاطيها على أنها مواد عشبية.
فيما ضمت قائمـــة مستحضرات التخسيس والتي تلقى رواجاً بين مرضى السمنة والوزن الزائد 190 مستحضراً مغشوشاً بمواد كيماوية خطيرة مثل مادة «سيبوترامين» التي تم حظرها في دواء «ريداكتيل» الأصلي من جميع أسواق العالم لتسبــــبها في زيادة الإصابة بالجلطات الدماغية والذبحة الصــدرية لدى مستخدميها.
وفيما يخص مستحضرات بناء الأجسام المغـــــشوشة التـــــي يروج لهــا في مركز اللياقة البدنية وعبر الإنترنت على أنها مكملات غـــذائية لنمــو العضلات فقد ضمت 101 مستحضر يحتوي أغلبها على مادة «السترويد» التي تسبب على المدى الطويل آثاراً سلــــبية على مستويات الدهون في الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكــتة الدماغية وانكماش الخصـــيتين والعـــقم وقصر القامة لدى الذكور والأطـــفال وتكبــير الثدي وارتفاع هرمونات الذكورة لدى السيدات.

«صحة أبوظبي» تحذر   من 730 مستحضراً مغشوشاً

x5.jpg

جددت هيئة الصحة ـ أبو ظبي تحذيراتها بشأن استعمال 730 صنفاً من المستحضرات المغشوشة التي يتم استعمالها لتخسيس الوزن وبناء الأجسام والتجميل وزيادة القدرة الجنسية،

شقت كاستر سيمينيا من جنوب أفريقيا طريقها نحو الفوز في سباق 800 متر في لقاء موناكو في فرنسا ضمن منافسات الدوري الماسي لألعاب القوى بعدما سجلت أفضل زمن في العالم هذا العام أول من أمس لتعزز وضعها كمرشحة قوية للانتصار في أولمبياد ريو دي جانيرو الشهر المقبل.
سيمينيا كانت قد استبعدت من منافسات الأولمبياد من قبل بسبب زيادة هرمونات الذكورة عن الحد المسموح، واعتبارها أقرب للمنافسة مع الرجال بمواصفاتها الجسمانية والبدنية، ولكن تعديل اللوائح، ورفع نسب فحص الهرمونات ربما يسمح لها بالمشاركة في ريو دي جانيرو الشهر المقبل.

المرأة الذكر تحقق رقم العام

target669281613245185095.jpg

شقت كاستر سيمينيا من جنوب أفريقيا طريقها نحو الفوز في سباق 800 متر في لقاء موناكو في فرنسا ضمن منافسات الدوري الماسي لألعاب

حذر سيب تشاو رئيس الاتحاد الدولي لألعاب القوى، من تبعات قرار المحكمة الرياضية إيقاف العداءات اللاتي تظهر هرمونات التوستيرون أو المسماة هرمونات الذكورة عندهم عالية، مذكراً بواقعة العداءة الجنوب إفريقية كاستر سيمانيا، والتي أوقفت بسبب خلل في تحديد جنسها. وقال تشاو: «كنا قد أغلقنا حالة سيمانيا، ولكن هذا العام ظهرت حالة جديدة يحتوي تحليلها على زيادة في نسبة هرمون الذكورة.. لا أريد لألعاب القوى هذا المنعطف، والأمر حساس جداً، ليس الأمر متوقفاً على فكرة المنشطات، ولكن قد تكون طبيعة بشرية ولابد لنا أن نتعامل معها.. في النهاية نحن نتعامل مع إنسان.. سنتناقش مع «كاس» في ذلك».

تشاو قلق بسبب هرمونات الذكورة

target5218860773283026153.jpg

حذر سيب تشاو رئيس الاتحاد الدولي لألعاب القوى، من تبعات قرار المحكمة الرياضية إيقاف العداءات اللاتي تظهر هرمونات التوستيرون

كشفت دراسة أميركية حديثة أن مركبات "باسيولين"‏ المضادة للأكسدة والموجودة في قشر الباذنجان تخلص الجسم من الشوارد الحرة التي تتسبب في الإصابة بالشيخوخة‏.‏
وأوضحت الدراسة أن قشور الباذنجان تحمي جدران خلايا الجسم والدماغ من التلف كما تنتج هرمونات الذكورة والأنوثة وتكون أملاح عصارة المرارة اللازمة لامتصاص بعض الفيتامينات المهمة.
وتحتوي ثمار الباذنجان على مركبات "فينوليك" المضاد للأكسدة وأهمها حامض" الهوردجنيك" الذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة النباتية ويقي من حدوث خلل بتركيبة الحمض النووي الذي يمنع تكوين الخلايا السرطانية فضلاً عن دوره في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار.

دراسة

قشر الباذنجان يقي من الشيخوخة  ويكافح السرطان

.jpg

كشفت دراسة أميركية حديثة أن مركبات "باسيولين"‏ المضادة للأكسدة والموجودة في قشر الباذنجان تخلص الجسم من الشوارد الحرة التي تتسبب في الإصابة بالشيخوخة‏.‏

<a href="https://www.albayan.ae/videos/2015-02-09-1.2307839">شاهد.. أطعمة تحول هرمونات الذكورة إلى أنثوية</a>
ذكرت نهى الحربي الباحثة السعودية في مجال التغذية العلاجية والأمراض المزمنة أن هناك أطعمة خطيرة ... <a href="https://www.albayan.ae/videos/2015-02-09-1.2307839">لمزيد من التفاصيل اضغط هنا</a>
 
<a href="https://www.albayan.ae/five-senses/east-and-west/2015-02-09-1.2307837">احذر تناول الدواء مع هذه الأطعمة!</a>
 
حين تتناول دواءً معّيناً، قد تفكر في الاستفسار عن الأدوية التي يتعارض معها والتي لا يسعك تناولها<a href="https://www.albayan.ae/five-senses/east-and-west/2015-02-09-1.2307837">... لمزيد من التفاصيل اضغط هنا</a>
 
<a href="https://www.albayan.ae/videos/2015-02-09-1.2307835">مسلم أراد إثبات أنه ليس إرهابياً ..شاهد ماذا حدث</a>
 
في فيديو مؤثر لتجربة اجتماعية قام بها شاب وفتاة في كندا، كتب الشاب المسلم على لافتة <a href="https://www.albayan.ae/videos/2015-02-09-1.2307835">... لمزيد من التفاصيل اضغط هنا</a> 
 
<a href="https://www.albayan.ae/sports/arab/2015-02-09-1.2307812">تغريدة قد تكشف الفاعل الحقيقي في مذبحة الزمالك</a>
تكشفت تفاصيل جديدة في حادث استاد الدفاع الجوي في مصر، والذي أسفر عن مقتل 22  <a href="https://www.albayan.ae/sports/arab/2015-02-09-1.2307812">... لمزيد من التفاصيل اضغط هنا</a>
 
<a href="https://www.albayan.ae/across-the-uae/news-and-reports/2015-02-09-1.2307776">فيديو.. كلمة محمد بن زايد بافتتاح القمة الحكومية</a>
أكد الفريق أول سمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، ولي عهد أبوظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة <a href="https://www.albayan.ae/across-the-uae/news-and-reports/2015-02-09-1.2307776">... لمزيد من التفاصيل اضغط هنا</a>

اقرأ في #البيان_هذا_المساء

ذكرت نهى الحربي الباحثة السعودية في مجال التغذية العلاجية والأمراض المزمنة أن هناك أطعمة خطيرة تسبب الشذوذ الجنسي وتحول هرمونات الذكورة إلى هرمونات أنثوية والعكس، وأضافت الباحثة أن تلك الأطعمة تشكل مصدر جذب خاصة عند الأطفال، وقدمت شرحا لكيفية تخلص الجسم منها.
 وقد مرت فترة على هذا المقطع لكننا نعيد نشره لتعم الفائدة على الجميع.
<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/SsJa3QyeuGI" width="560"></iframe>

أطعمة تحول هرمونات الذكورة إلى أنثوية

ذكرت نهى الحربي الباحثة السعودية في مجال التغذية العلاجية والأمراض المزمنة أن هناك أطعمة خطيرة تسبب الشذوذ الجنسي وتحول هرمونات الذكورة إلى هرمونات أنثوية والعكس،

حذرت هيئة الصحة في أبوظبي من استعمال 600 منتج من المنتجات والمستحضرات العشبية المغشوشة التي تسبب مخاطر ومضاعفات صحية عدة على جميع أجزاء الجسم، مشيرة إلى أن منها 340 دواء يستخدم في علاج الضعف الجنسي للرجال، و132 لتخسيس الوزن، و101 منتج لبناء الأجسام، و46 أخرى تستخدم للتجميل وتفتيح البشرة.
وبينت أن القائمة السوداء لديها ضمت حتى الآن 618 صنفاً من الأدوية والعقاقير والمستحضرات العشبية المغشوشة منها ما تم تحليله داخل الدولة بمعرفة مجمع زايد لبحوث الأعشاب والطب التقليدي في أبوظبي، أو وزارة الصحة أو الهيئات الصحية في الدولة، ومنها ما تم التحذير عن استخدامه من قبل الهيئات والمراكز الدولية، والتي يروج لها بصورة مبالغ فيها عبر شبكة الإنترنت من قبل مواقع طبية مشبوهة.
مواد كيماوية
وأشارت إلى أن منتجات التعزيز الجنسي المغشوشة أغلبها يدعي صانعوها بأنها تحتوي على مواد عشبية فقط، وهي بالأساس مخلوطة بمواد كيماوية لا تصرف إلا بموجب وصفة طبية معتمدة داخل الدولة مثل مادة «سلدانافيل وتادافيل وبنزافيدنافيل» وهي تسبب انخفاض حاد في ضغط الدم ومشاكل في القلب والأوعية الدموية وتهدد الحياة إذا ما تم استعمالها بصورة خاطئة، فيما ضمت قائمة مستحضرات التخسيس التي تلقى رواجاً بين مرضى السمنة والوزن الزائد 132 مستحضراً مغشوشاً بمواد كيماوية خطيرة مثل مادة «سيبوترامين» التي تم حظرها في دواء «ريداكتيل» الأصلي من جميع أسواق العالم لتسببها في زيادة الإصابة بالجلطات الدماغية والذبحة الصدرية لدى مستخدميها، إضافة إلى مستحضرات أخرى ثبت غشها بمادة «يوهمبين» المحظورة في الدولة، وكذلك مادة «فينو فاثين»، وجميعها تسبب اليرقان وارتفاع أنزيمات الكبد وإحداث تلف في أنسجة الكبد والوفاة وفق هيئة الصحة في أبوظبي.
مستحضرات 
وفيما يخص مستحضرات بناء الأجسام المغشوشة التي يروج لها في مركز اللياقة البدنية وعبر الإنترنت على أنها مكملات غذائية لنمو العضلات فقد ضمت 101 مستحضر، جلها يحتوي على مادة «السترويد» التي تسبب على المدى الطويل آثاراً سلبية في مستويات الدهون في الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وانكماش الخصيتين والعقم وقصر القامة لدى الذكور والأطفال وتكبير الثدي وارتفاع هرمونات الذكورة لدى السيدات.
وأكدت أن مستحضرات التجميل المغشوشة ضمت 46 مستحضراً عبارة عن كريمات لتبييض البشرة والتفتيح وإزالة النمش ومقاومة الشيخوخة معظمها يحتوي على مادة الزئبق التي تؤدي إلى التسمم التدريجي، وتؤثر أبخرته في الجهاز العصبي للأطفال، حيث تم حظر استخدامها في مستحضرات التجميل في أوروبا في عام 1976 بعد اكتشاف خطورة الزئبق وبعدها بسنوات تم حظره في الولايات المتحدة الأميركية وفي دولة الإمارات العربية المتحدة.
وذكرت أن خطورة استعمال تلك المستحضرات المغشوشة مجتمعة والتي تصنع وتنتج في دول مختلفة، تكمن في أن منتجيها يدعون أنها منتجات عشبية خالصة، ويقوم المستهلك بتناولها على هذا الأساس، في حين أنها مخلوطة بمواد كيماوية محظورة عالمياً فضلاً عن احتمالات تفاعلها مع أدوية أخرى مثل أدوية الضغط والسكري والقلب أو غير ذلك، ما يمثل خطورة على صحة المستهلكين خصوصاً كبار السن.
إغراء
حذرت الهيئة من شراء مثل هذه الأدوية من خارج الدولة سواء عن طريق الإنترنت أو شرائها من الخارج لعدم مأمونيتها وسلامتها وضعف الرقابة عليها في العديد من الدول، ومن مصادر تفتقد إلى أدنى متطلبات التصنيع الجيد للأدوية، حيث يروج لها بصورة مبالغ فيها عبر الشبكة العنكبوتية لإغراء المستهلكين بقدرة هذه المستحضرات على تعزيز القدرة الجنسية وبناء العضلات أو إنقاص الوزن.

تشمل مستحضرات للتخسيس والتجميل

"صحة أبوظبي" تحذّر من 600 منتج عشبي مغشوش

target5715148201847219306.jpg

حذرت وزارة الصحة من استخدام منتج ماس دستراكشن (Mass Destruction) الذي يتم تسويقه في مراكز اللياقة البدنية وعلى شبكة الإنترنت ومراكز الأعشاب على أنه مكمل غذائي لنمو العضلات، يحتوي على منشطات وهرمونات مثل السترويد التي تسبب على المدى الطويل آثارا سلبية على مستويات الدهون في الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وانكماش الخصيتين والعقم وقصر القامة لدى الذكور والأطفال وتكبير الثدي وارتفاع هرمونات الذكورة لدى السيدات.
وقالت نشرة معلومات السموم والعقاقير التي تصدرها هيئة الصحة في أبوظبي إن تحذير وزارة الصحة من استعمال هذا المنتج جاء بناء على توصية من هيئة الغذاء والدواء الأميركية بعد أن تابعت حالة لشاب استخدم هذا المنتج وأصيب بالفشل الكلوي الحاد.

تعميم

«الصحة» تحذر من منتج لبناء الأجسام يسبب العقم

target4974320457922772704.jpg

حذرت وزارة الصحة من استخدام منتج ماس دستراكشن (Mass Destruction) الذي يتم تسويقه في مراكز اللياقة البدنية وعلى شبكة الإنترنت

أنا عزباء أعاني من تأخر الدورة لعدة أشهر مع وجود زيادة في شعر الجسم وظهور حب الشباب بين فترة وأخرى. ما هي الأسباب وهل يؤثر على الحمل بعد الزواج؟ 
سمر . ف من دبي
يجيب على السؤال د.طلال النقري اختصاصي أمراض النساء والولادة في أبوظبي
تقسم الدورة الطمثية بشكل عام  إلى نصفين قسم ما قبل الإباضة و الذي يسيطر عليه هرمون يفرز من المبيض (الاستروجين) و قسم ما بعد الاباضة و يسيطر عليه هرمون آخر يفرز من المبيض من مكان خروج البويضة (البروجسترون), و جود هذين الهرمونين هو الأساس لحدوث الدورة الشهرية, و بالتالي عدم حدوث الإباضة يؤدي لعدم إنتاج البروجسترون و بالنهاية تأخر الدورة الشهرية و غيابها أحيانا لأشهر متتالية.
 يكون السبب في حالة السيدة التي تسأل هو اضطرابات هرمونية  تترافق في معظم الحالات مع زيادة في الوزن و بالتالي زيادة في مؤشر وزن الجسم (Body Mass Index) حيث أنَ زيادة الخلايا الشحمية يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني  مع ارتفاع نسبة هرمونات الذكورة ( الاندروجين) التي توجد عادة بنسب منخفضة جداً عند النساء و لكن في مثل هذه الحالات ترتفع، مما يسبب عدم حدوث إباضة وبدوره يؤدي إلى تأخر الدورة الطمثية وظهور الشعرانية وحب الشباب, بالإضافة إلى تأثيرات أخرى منها زيادة نسبة حدوث ارتفاع الضغط و السكري و أمراض القلب.
طرق العلاج
لايجوز إهمال هكذا حالات إطلاقاً بل يجب تنظيم الدورة بالأدوية لأن تعرض بطانة الرحم للأستروجين فترات طويلة يؤدي لحدوث  فرط تصنع (Hyperplasia) أو زيادة في تكاثر الخلايا داخل بطانة الرحم مما يؤدي لاحتمال ظهور خلايا غير طبيعية تعتبر من أهم العوامل المؤهبة لحدوث سرطان بطانة الرحم مع تقدُم العمر.
لذلك لابد من معاكسة هذا التأثير السلبي للاستروجين بهرمون آخر يمنع تأثيره المديد على بطانة الرحم وهو ( البروجسترون ) والذي يفرز أساساً عند النساء الطبيعيات بعد الإباضة وكأننا نقلد الدورة الطبيعية.
 تنظيم الدورة الطمثية يعتمد على مجموعة عوامل مثل عمر السيدة, متزوجة أو عازبة, هل ترغب بالحمل أو لا ترغب.
في حالة صاحبة السؤال كما نرى من قصتها أنها عزباء و لديها شعرانية و حب شباب فلا بد أن ننصحها بإنقاص وزنها إذا كان مشعر وزن الجسم مرتفعا(BMI) و كذلك يجب تقييم شدة الشعرانية و غزارة حب الشباب لديها, إن كانت خفيفة فيمكن إعطاءها هرمون البروجسترون حبوب فمويَة مدَة  أسبوعين كل شهر و بشكل دوري, و إن كانت شديدة فيمكن إعطاءها أدوية مضادَة للاندروجين و لها تأثير بروجستروني بحيث يخفف الأعراض الناتجة عن ارتفاع هرمون الذكورة و ينظم الدورة بنفس الوقت ( مثل الديان Dian).
بعد الزواج العلاج يعتمد على رغبة المريضة, فإن أرادت أن تحمل فغالباً ستحتاج أدوية لتنشيط الإباضة و كما ذكرنا سابقاً عند حدوث الاباضة فسوف تنتظم الدورة تلقائياً, أمَا إن لم تكن راغبة بالحمل فيمكن إعطاءها حبوب موانع الحمل باعتبارها تحتوي البروجسترون فإنَها سوف تنظم الدورة بالإضافة لتأثيرها المانع للحمل.

تأخر الدورة وزيادة الشعرانية

dfdf

أعاني من تأخر الدورة لعدة أشهر مع وجود زيادة في شعر الجسم وظهور حب الشباب بين فترة وأخرى. ما هي الأسباب وهل يؤثر على الحمل بعد الزواج؟
سمر . ف من دبي
يجيب على السؤال د.طلال النقري اختصاصي أمراض النساء والولادة في أبوظبي

ليس المهم أن تأكل فقط ولكن المهم أن تختار ما تأكله، فبعض الأغذية تفيد الرجال بالتحديد لكونها تلعب دوراً في إنتاج هرمونات الذكورة أو بناء العضلات أو حتى وقاية الجسم من إجهاد التمارين الرياضية. لأن انتقاء الغذاء المناسب مفيد للصحة بشكل عام، إليك 20 غذاء يجب ان يتناوله كل رجل. 
 
1-اللوز 
مصدر غني بفيتامين E، وهو أحد مضادات الأكسدة، التي يعتقد أنها تقي من سرطان البروستاتا، بالاضافة إلى أنها تزيد من خسارة الوزن فهي غنية بالدهون غير المشبعة والبروتين. 
 
2-التفاح 
تفاحة كبيرة تحتوي على 5 غرامات من الألياف و85% ماء، لذلك سوف تشعر بالشبع إذا أكلتها من دون أن تأخذ الكثير من السعرات. وهي غنية أيضاً بفيتامين C أحد مضادات الأكسدة الذي يساعد في تقليل الإجهاد الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية. 
 
3-الغريب فروت 
نصف حبة جريب فروت تحتوي على 35 سعرة حرارية، واحماضها تبطئ من عملية الهضم وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة، وبالطبع ستصبح أكثر رشاقة.. بالاضافة إلى اأنها غنية بفيتامين C مضاد الأكسدة الذي يقلل من الإجهاد الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية. 
 
4-الموز 
الموز مصدر بالطبع للطاقة والبوتاسيوم، الذي يمكن أن يخفف ضغط الدم ويزود الجسم بالطاقة ويزيد من نمو العضلات ويحمي من تشنجها. وهو أيضا مصدر غني بفيتامين B6 الذي يخفف من التوتر ويحسن المزاج. 
 
5-الجبن الحلوم 
مصدر للبروتين الذي يزيد من عملية بناء العضلات، ومصدر رائع لفيتامين B2، وفيتامين ريبوفلافين المهم لنمو العضلات واإتاج الخلايا الحمراء. 
 
6-البيض 
مصدر رائع للبروتين، ويحتوي على كل الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية لنمو العضلات بشكل أمثل، وغني أيضاً بالحديد الضروري للدم السليم القوي ونقل المواد المغذية للعضلات التي تعمل في الجسم. 
 
7-الفاصوليا الجافة 
تزودك بطاقة عالية تبقى لفترة طويلة، مما يجنبك أن تتناول وجبات صغيرة بين الوجبات الرئيسية. وهي أيضا غنية بالبروتين وخالية من الدهون وبها نسبة مثالية من الكربوهيدرات إلى البروتين. 
 
8-الكبدة 
قد لا يستسيغ البعض طعمها لكنها من الاغذية الممتازة. فهي غنية بالبروتين والفيتامينات الأساسية والمعادن، ومصدر رائع للحديد والزنك وفيتامين B، وممتازة لزيادة الطاقة وقدرات الدماغ. 
 
9-الحليب 
من أكثر المصادر المتوافرة حولنا للبروتين والكالسيوم الذي يحمي صحة العظام، وهو أيضا مهم لتفكيك الدهون بين البروتين ليبني ويرمم العضلات. 
 
10-الشوفان 
يحول الكربوهيدرات ببطئ إلى طاقة وهو غني بالزنك وهذا يعني أنه جيد لإنتاج الحيوانات المنوية وهرمون التستسترون أيضا الضروري لاكتساب العضلات. 
 
11-البابايا 
غنية بفيتامين C وE والبيتاكاروتين، وكلها مضادات أكسدة فعالة وهي أيضا غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي. و البابايا تحافظ على توازن السوائل في الجسم وقد تساعد على خفض ضغط الدم. 
 
12-السردين 
هذا السمك مصدر ممتاز للأحماض الدهنية (اوميغا 3)، وهي احماض لا يصنعها الجسم لكنها ضرورية لصحة القلب، ومهمة أيضا للحفاظ على وزنك، فهي تشعرك بالشبع مع أنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة. 
 
13-الصويا 
بالنسبة إلى النباتيين، الصويا مصدر للحصول على كل الاحماض الأمينية الأساسية، التي تعتبر حجر الأساس للبروتين، وهي أيضا غنية بالحديد، بينما الأحماض الدهنية (اوميغا 3) التي تحتويها الصويا تحافظ على صحة الدماغ ومناعة الجسم. 
 
14-الزبادي الخالي الدسم 
البكتيريا الجيدة الموجودة في الزبادي تساعد على صحة الأمعاء، فهي تسمح بامتصاص المزيد من المواد المغذية من الطعام الذي تأكله، وتحتوي أيضا على خواص مضادات الالتهاب التي تخفف التهابات الأربطة والعضلات. 
 
15-الفلفل 
حبة واحدة توفر 38% من فيتامين C الذي تحتاجه يومياً، ويعتبر المادة الأساسية لاصلاح الأنسجة الضامة. 
جسمك لا يختزن فيتامين C، لذلك أنت بحاجة إلى أن تتناوله يومياً لانتاج خلايا دم وعظام جديدة. 
 
16-أفوكادو 
على الرغم من أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، فإنه يحتوي على البوتاسيوم أكثر من الموز، وهو يوفر أيضا 20 من العناصر الغذائية على الاقل وكذلك الدهون غير المشبعة التي تحافظ على صحة القلب. 
 
17-السبانخ 
تناولها في أي وجبة يغنيها بالحديد والكالسيوم والفوليك اسيد والحديد يساعد الخلايا على النمو والانقسام وهو مهم لتصنيع البروتين، بينما الفوليك اسيد يساعد على المحافظة على مستوى ضغط الدم وصحة خلايا الدم الحمراء. 
 
18-الصنوبر 
يحتوي على بروتين أكثر من أي حبوب أو مكسرات، وغني بالمواد المغذية مع أنه غني أيضا بالدهون، لكن مع ذلك يعتبر عاملاً مساعداً على فقدان الوزن بسبب قابليته لكبح الشهية. 
 
19-الأناناس 
غني بالسكر الطبيعي وبفيتامين B، ويحتوي أيضاً على البروميلين الذي يتميز بخواص مضادات الالتهاب التي تقلل من الورم والألم بسبب الالتواء والكدمات. 
 
20-الجرجير 
غرام منه يحتوي على كالسيوم أكثر من الحليب، وعلى فيتامين C أكثر من الذي يحتويه البرتقال. وهو أيضاً غني بفيتامين K الذي يلعب دوراً مهماً في بناء العظام، وعملياً هو خالٍ من السعرات الحرارية وبالتالي تناوله لن يزيد وزنك.

أغذية تعزز طاقتك الجسدية والنفسية

3ثق45

ليس المهم أن تأكل فقط ولكن المهم أن تختار ما تأكله، فبعض الأغذية تفيد الرجال بالتحديد لكونها تلعب دوراً في إنتاج هرمونات الذكورة أو بناء العضلات أو حتى وقاية الجسم من إجهاد التمارين الرياضية. لأن انتقاء الغذاء المناسب مفيد للصحة بشكل عام، إليك 20 غذاء يجب ان يتناوله كل رجل.

نتائج البحث عن: هرمونات الذكورة